| ManuBai a întrebat:

Vreau sa ma ingras, dar fara mancare ca tot nu ma ingras! fundabig grin

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Sfaturile mele vor fi legate de alimentatie,deoarece conteaza cat mananci,dar la fel de mult conteaza si ce anume mananci,si cum.
Pentru a lua in greutate,trebuie sa tii cont de faptul ca este foarte important sa respecti cu strictete mesele zilei si sa nu sari peste nici una dintre ele.La micul dejun mananca 1-2 oua(fierte sau prajite,dar nu zilnic)si cateva felii de paine cu unt/margarina+o cana cu ceai/lapte.Pranzul sa fie compus din doua feluri de mancare+desert: o farfurie cu supa/ciorba si 2-3 ardei umpluti,spre exemplu si la cina peste/o farfurie de tocanita/fasole prajita etc.Nu mai consuma produse fast-food si consuma mai rar mezeluri/preparate,chips-uri,sucuri si alte porcarii din comert,etc(sunt bogate in calorii,dar nesanatoase).Daca simti ca ar mai trebui ceva,poti consuma cate un sandwich intre mese,iar ca gustare poti consuma cereale cu lapte/iaurt(pot fi consumate si la micul dejun),fructe uscate,nuci,alune sau fistic.Daca dupa cateva luni(minimum 3) nu se observa nici-o diferenta,e posibil sa fii genul de persoana care nu poate lua in greutate,indiferent ce ar face.Numai bine.

4 răspunsuri:
| AllysaDeea a răspuns:

Fa sport! fundita plizz

| Ceriik a răspuns:

Pastile Peritol. Eu m-am ingrasat 4 kg intr-o luna.

| Laura1102 a răspuns:

Poti sa iei vitamine

| andr33hk a răspuns:

Sa nu iei pastile pentru ca iti poate ataca organismul.