|
baiatulxboyx
a întrebat:
Vreau sa ma reapuc de sala dupa ce am slabit si doresc sa imi dati un program de masa incepand cu trezirea la ora 7-8, 2 ore de sala de la ora 3 la 5 si culcarea la ora 10, ca sa imi fac si eu o idee + explicatii si cantitatea de mancare. Cel mai lamuritor raspuns primeste FUNDA SI VOT.
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
shaoboy
a răspuns:
Eu nu tineam cont de nici un program si in 2 saptamani am facut maschi frumusei, iti recomand sa te duci 1 ora pe zi sau 2 si e in de ajuns
Răspunde
|
andrey_8401
a răspuns:
Pai daca zici ca te trezesti la 7-8 pe la 8:30 trebuie sa ei micul dejun, pe la ora 1-1:30 sa ei pranzul, iar pe la 7-8 sa ei cina. Sfatul meu este sa faci sala intre orele 10 -13 deoarece atunci este corpul in forma maxima si asta ar insemna sa mananci pe la 2 c-am asa ( bafta si mult noroc )
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
