Toate alimentele procesate au zahar. Chiar si painea, laptele, mezelurile. E imposibil sa te feresti de zahar. Important e sa nu mananci multe calorii. Adica sa nu iti torni sos fara masura, ci asa cate putin.
Dacă vrei sa renunti la zahar trebuie sa renunti la alimentele procesate din comerț pentru ca mai toate au zahar
Ma, și alea au zahar. În situația asta, nu renunti la zahăr decât dacă iei fiecare produs în parte și citești eticheta ca sa scrie 0g zahar.