în 28 August 2012 | a întrebat:

Vreau sa scap de burta, cum sa fac sa scap cat mai repede de vreo 9 kg.e foarte inestetic, nu mananc cine stie ce.multumesc.

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 28 August 2012 | a răspuns:

Eu am slabit 9 kg in 1 luna si jumatate. Am calculat ce mancam, am renuntat la paine, prajeli, dulciuri, am baut multa apa si ca miscare faceam mai mult plimbare, mers pe jos. Nu a fost deloc greu. Daca mancam ceva nepermis, atunci scadeam din portia de mancare. Important e sa calculezi caloriile.De folos mi-a fost cantarul si neaparat un caiet in care notam tot ce mancam. Caietul l-am tinut cam 3 saptamana ca dupa aia m-am obisnuit si imi dadeam seama cam cat mancam. Sa nu depasesti 1100 calorii pe zi. Sper ca te-am ajutat. Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns:

Zilnic plimbai cu bicicleta de 2-3km.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns:

Pai,trebuie sa ai toate cele trei mese pe zi, nu ai voie sa mananci paine, renunta cat de cat la sare si nu manca dupa ora 6. Fa multa miscare.Nu e neaparat sa faci un sport.Du-te la sala in fiecare zi. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns (pentru AquaBerry):

"nu manca dupa ora 6" asta e una din cele mai mari tampenii pe care le fac cei care vor sa slabeasca, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

De ce spui asta?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Fiindca dupa ora 6 lipidele si grasimile sa pun mai mult pe tine.Si nu zic eu asta, ci nutritionistii

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns (pentru AquaBerry):

Serios? Intamplator si eu cunosc destui nutritionisti is vad aricole pe net.

Crezi ca organismul tau "stie" ca e ora 6?

Uite parerea unui nutritionist care are peste 20 de ani de experienta, care apare periodic la TV, are diploma si in SUA obtinuta si a lucrat cu sute de oameni :

http://www.cristianmargarit.ro/2009/12/dieta/ce-mananc-seara

citez : "Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa "nu mai mananci dupa ora X"

Ultima masa trebuie sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare. Eu dupa ora 18 mai bag si 2 mese ( fac sala si am nevoie de proteine ) si nu am grasime aproape deloc.

Chestia cu ora 18 este doar daca te culci la 20 sau 21, altfel e o prostie si nu reusesti decat sa-ti fortezi stomacul.

Cazuri concrete : 2 foste colege din facutlate au gastrita si alta are ulcer, aplicand chestii inteligente de genul "nu mai mananc dupa ora 19" sau "fructele nu ingrasa".

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2012 | a răspuns (pentru GoodDay99):

Pentru ca intamplator eu ma documentez serios inainte sa fac ceva.

Vezi raspunsul dai lui AquaBerry, e mai sus un pic, am explicat acolo de ce.

In paralel, te poti documenta singur. Ultima masa trebuie sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare, corpul tau NU stie ca e ora "X" sau "Y", stie doar ca daca il lasi prea multe ore fara mancare o sa-ti fortezi stomacul si o sa rezulte alte probleme, daca nu ai o sanatate de fier.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 28 August 2012 | a răspuns:

Daca mananci acel "cinestiece" seara, tarziu si apoi mergi la culcare, inseamna ca tot ce manci tu se depune in timpul noptii. Daca nu faci miscare si ai o munca statica, la birou, atunci rezultatele sunt pro-burtica inestetica. Daca vrei sa scapi de ea repede, atunci iti recomand o liposuctie, sau alta operatie chirurgicala. In rest, burta pleaca jos cu schimbarea obisnuintelor pe care le aveau ( culinare cat si sportive). NU trebuie uitat ca pot exista factori medicali care predispun la acumulare de tesut lipidic pe abdomen.
Concluzie: daca te stii sanatos, atunci: miscare, regim si niste suplimente gen : http://farmaciadulfu.ro/......300-g.html
ar trebui sa fie solutia perfecta pentru tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Aprilie 2014
anonim_4396 întreabă:

In ultimul timp am observat ca am inceput sa am foarte multa celulita, mai ales pe fund, pe tot piciorul, pe burta. Am inceput sa fac sport, incerc sa tin si un regim. ce altceva imi mai ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai
Amg33 întreabă:

Vreau sa scap de burta, ce și cum trebuie sa mănânc ca să scap de ea?

5 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Ionelauser întreabă:

Cum sa scap de burta? macar un sfert din ea. dati-mi niste sfaturi. ce exerciti sa fac, ce mancare sa mananc? Am observat ca in ultimul timp mi-a mai crescut si arata inestetic prin haine.

1 răspuns
trimisă pe 7 Mai 2015
Andrei199114 întreabă:

Vreau sa scap de burta si sa slabesc, ce antrenamente ar trebui sa fac si ce ar trebui sa mananc?

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2015
Andrei199114 întreabă:

Cum scap de burta repede?

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Ce sa fac sa scap de candidoza? Am 14 ani Nu știu sigur dacă este candidoza dar de ceva timp mi se umfla labii ma super mănâncă uneori ma scarpin pana curge sânge. iar de câteva zile mi s- a umflat...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Gino202 întreabă:

Salut la toți, vin cu o nouă întrebare la voi pentru ca nu știu ce poate fii! este vorba de niște răni la o mâna, sub degetul mare am niște copci și în palmă am o gaură care curge din când...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Oniichannnn întreabă:

Bună seara am nevoie urgent de un sfat și diagnosticare, Iubitul meu are 17 anii părinți lui sunt despărțiți nu are card medical de sănătate, este singur cu frații lui, mereu când încep ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Gino202 întreabă:

Salut acum câteva zile am avut un accident din care a urmat o plagă cu 12 copci sub degetul mare de la mâna dreaptă, plus câteva răni pe degete, vreau să știu de ce când las mâna în jos pe ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii