Am 47 si aveam 43. si vreau sa ajung iar la 43 intr-o saptamana.
Baga salata verde cu piept de pui la gatar si iaurt dimineata, fara paine si fara dulciuri, ou fiert cu branza de vaci, legume fierte cu carne fiarta su la gratar. Ceva miscare.
Încearcă să ai o alimentaţie mai slabă. Nu foarte mare. Şi să mănânci regulat, in rest legume si fructe. Şi încearcă să faci sport.
Foarte mult sport poti manca cam ce vrei tu pentru alte indicatii proiect_liber
Prietenoasa întreabă: