Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Aprilie 2015 | a întrebat:

Vreau să slăbesc, dar am câteva întrebări.
1. Ce alimente ar trebui să evit?
2. Ce alimente ar trebui să mănânc cât mai des?
3. Câte mese ar trebui să iau pe zi, şi ce ar fi recomandat la ele?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2015 | a răspuns:

1) Nu fa excese
2) Ce-ti place + citeste 1
3) 5-6.

Eu asa am slabit 5kg intr-o luna-2

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 5 Aprilie 2015 | a răspuns:

Ar trebui sa apelezi la un medic nutritionist. In general trebuie sa te feresti de dulciuri (ciocolata amara zice ca nu face chiar asa rau), sucuri, apa minerala, sare, mancaruri prajite in ulei sau untura ( se pot face in punga, la cuptor sau prajite pe gratar), carne grasa, cat mai putina paine si daca poti de secara. Nu combina cartofii si pastele fainoase cu painea, Mananca putin si la 2, 5-3 ore. Nu manca dupa ora 18. Nu manca fast foods. Eu mananc dimineata destul de bine dar respectand perceptele de mai sus. La gustare 3 Kiwi pentru ca acecelereaza digestia si provoaca diaree (nu trebuie sa te sperii). La pranz felul 2 fara paine. In jurul orei 16.00 o supa sau o ciorba si pe la 18.00 ceva legume si o felie cu margarina sau pateu vegetal.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 6 Aprilie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2010
Frrramboise întreabă:

As vrea sa slabesc, in zona coapselor, si la burtica :)ce exercitii ar trebui sa fac, sau... ce alimente ar trebui sa evit, sau cate calorii /zi, sau ce cantitate de lichide, etc, etc! ajutati-ma,? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2016
Andreeaioan115 întreabă:

eu vreau sa slabesc de cate ori ar trebuie sa mananc pe zi de 5 ori si mici mese sau 3 mese principale ajutor

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
NICKSOOO întreabă:

Vreau sa slabesc! Vreau cateva sfaturi practice; cate mese ar trebui sa iau, ce, cum, cand si la cat timp ar trebui sa fac... mentionez ca fac sport 5 din 7 zile pe saptamana.

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
NICKSOOO întreabă:

Vreau sa slabesc! Vreau cateva sfaturi practice; cate mese ar trebui sa iau, ce, cum, cand si la cat timp ar trebui sa fac... mentionez ca fac sport 5 din 7 zile pe sapt.

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2010
patricCia întreabă:

Ar trebui sa slabesc in jur de 5-6 kilograme. Stiu ca ar fi bine sa renunt la masa de seara si sa nu mananc dupa ora 6, iar eu termin antrenamentul la ora 6. Voi reduce portiile de mancare, scoate dulciurile...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Îmi cade părul excesiv de mult și nu mai știu ce să fac, am luat forcapil însă nu m-a ajutat. Îmi puteți recomanda ceva?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Alexandru7890 întreabă:

Buna ziua! Sunt diagnosticat cu fiere leneșă. Medicul mi- a recomandat Menzima 10000 sau Kreon 10000 Enterolactis 10 plicuri buvabile Essentin și Buscopan.Credeti ca dacă iau aceste pastile pot stopa...? (mai mult)

15 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii