Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 5 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă vei mai slăbi, vei ajunge SUBPONDERALĂ ( prea slabă )! :(
O zi frumoasă.
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
Am 14 ani.Sunt fata. Am 1, 68.
Respecta mesele, nu fa prostia sa nu bei apa ca daca pierzi apa din corp nu inseamna ca slabesti, mananca neprajit, cat mai multe ciorbe nu uscaturi, mananca 2 fructe pe zi minim si fa miscare (mergi 1-2 ore prin parc ca tot miscare e)
Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 59, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Deci, ai chiar cu 5 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!
Dacă vei mai slăbi, vei ajunge SUBPONDERALĂ ( prea slabă )! :(
O zi frumoasă.
Incearca sa respecti toate mesele zilei in ordine dar sa nu fie foarte consistente, mananca sanatos fructe, legume si fa sport este de ajuns sa faci si acasa la tine iti recomand sa sari coarda chiar ajuta...sa nu te suprasoliciti din primul moment.