Cartofii naturi nu sunt buni intr-o dieta, nici orezul si nici fructele in exces pentru ca au zahar.
Mananca multe supe, ciorbe, legume, carne fiarta, oua, peste, lapte.
Uite, daca ai fi interesata ti-as putea face o dieta personalizata. Dar sa-mi spui varsta kg tale, cat vrei sa dai jos etc. Da-mi un mesaj privat daca esti interesata!