Vreau sa slabesc repede 10 kg, cum as putea? va rog ajutati-ma! Vreau diete sau un program ceva sa pot slabi!

Repede nu poti decat cu pastile sau alte alea... in mod mai sanatos poti merge in parcuri sa alergi, sa faci seara inainte de culcare abdomene, sa mananci mai putina carene, paine sh dulciuri, sa faci chiar si un sport... dar crede-ma, ca sa slabesti 10 kg e un drum lung :*
Sper ca te-am ajutat

Taieti un picior

In fiecare seara alergare, dupa ora 18 renunti la mancare, ultima masa fructe, legume, iaurt.

Sall. Coarda alergari bazin. Hrana cat cuprinde. Alergarile cu coarda. Media cam 5- 8 km zilnic. Intr-o luna, garantat. Pa!

Http://www.infoslabire.ro/......grasi.html
http://www.kudika.ro/comunitate/forum/view_topic/27485/.html
http://www.acasatv.ro/....../pagina-10

sper ca te.am ajutat:*

Imposibil sa slabesti 10 kg repede, decat daca ai 140 de kg si de maine incepi sa frecventezi sala si sa tii un regim draconic. http://antrenorpersonal.wordpress.com/

In primul rand consulta un nutritionist.Cum marea parte nu fac asta iti recomand mult sport(ar fi bine daca ai dispune de timp si bani pentru a merge la sala).Incearca sa fii atent/a la ceea ce mananci. Legume, fructe consuma lichide(nici un suc carbogazos, alcool) si ai grija sa nu iti lipseasca vitaminele proteinele necesare organismului tau. Sfatul meu este sa verifici cate kcal are produsul alimentar pe care vrei sa il cumperi si sa iti stabilesti o limita de kcal.La femei este indicat sa nu se depaseasca limita de 1.500 de kilocalorii.Si ma repet fa sport. Succes.

SLĂBESTE SĂNĂTOS! Promitem să te ajutăm să arăți și să te simți bine,atat prin informații privind alimentația sănătoasă, cât și prin prin produse naturale, sănătoase și dietetice! 0753 599 035, www.aromazen.ro (IASI)