Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Este oarte greu dar poti incerca cu mult sport, la ora 10-1 ou fiert tare ora 12-1mar ora 14 1 felie de paine prajita cu gratar sau o felie de unt ora 16 1-2 mere ora 19 max 100g de branza de vaci cu o felie d paine sau la ora 10 tot ou fiert ora 12 1 linguita de stafide sau 1 mar ora 14 50 g de branza ora 18 1 felie d paine prajita si ora 19 1 cana d ceai de soc de preferat fara zahar sau foarte putin
nu am putut sa mananc absolut nimic 3 zile, daca mancam un stix vomitam si fierea din mine.
Pai eu...am racit raw de tot si nu mai poteam sa manank aproape deloc, cred ca mancam maxim o masa pe zi deci cred ca daca te infometezi un pic nu strik am slabit 6 kg in 2 saptamani pentru ca dupa aceea mi sa obisnuit organismult cu putina mancare dar daca nu poti fa ceva sport! bafta
Bhai oameni buni faceti sport! e si normal sa va ingrasati daca sport 0 nu mai apelati la tot felul de ceaiuri si pastile si dracarii nu mai mancati atatea dulciuri, munciti, alergati orice exercitiu fizic e bun. in loc sa dati bani pe niste produse care va fac rau mai bine mergeti la sala faceti aerobica, fitness.
Eu am slabit intr-o luna 20 de kg! cum am facut? nu mananki deloc dulkiuri, nu bei sukuri, foarte multa apa si foarte multe frukte si nu mananki deloc paine nici de cum! dimineata cand te trezesti bei apa! dupa masa mananki o bukata de karne sau keva mai konsistent dar fara paine! la 5 mananki salata de frukte(fara banane)sau salata de legume(kastraveti, rosi si branza rasa pe deasupra)iar daca dupa ke ai mankat salata iti este foame mananki un morkov! daca nu mananki salate nici de cum poti sa mananki akreala(kastraveti, gogosari sau varza akra)iti alegi o zi din saptamana ca sa mananki o bukata de kiokolata si o zi cand sa mananki numai mere! kura asta de slabire mi-am facut-o singura si pot sa zic ca ma ajutat foarte mult si nici nu m-am imbolnavit iar pielea nu mi s-a lasat! sukkes!
Pai eu iti sugerez sa incerci sa slabesti 5 kg intr-o luna pentru ca este mai sanatos si mai usor. Redu caloriile cu fiecare zi care trece si fa mult sport, iar pentru ca aceasta reteta sa fie perfecta bea si multa apa. P. S. Nu uita sa nu mananci dulciuri si sa nu bei suc! Voi incerca si eu sa slabesc cam 7 kg si imediat ce voi reusi promit ca voi scrie si reteta pe care am folosit-o pentru a-mi atinge scopul 
Sunt de acord cu abis, nu este prea sanatos sa slabesti atat de multe kg intr- o saptamana, eventual in 2-3 saptamani, ca sa slabesti sanatos trebuie sa bei multe lichide, peste 2 l pe zi si sa mananci :paine neagra, piept de pui fiert, legume si fructe proaspete, orez fiert, iaurturi dietetice etc. Sa nu mananci dupa
ora18 pentru ca atunci se aduna cele mai multe calorii si grasimi in corp deaorece daca mananci dupa ora 18 te pui in pat si stai, nu mai faci miscare(sport), doar te relaxsezi iar grasimile raman in corp. Cel mai important lucru intr-o cura de slabire este sportul, daca vreti sa slabiti faceti sport cel putin 30 de minute in fiecare zi,
am uitat sa mentionez mai in sus ca inainte de culcare trebuie sa bei o cana de ceai de sunatoare neindulcit pentru ati curata stomacul.Nu trebuie sa mananci prajeli, dulciuri etc. Acestea contin multe calori si grasimi.Pentru a slabi trebuie sa ai multa ambitie.SUCCES!
Eu din cate stiu, ca sa slabesti repede, poti sa faci dimineata inainte de a manca, sa faci 30 de abdomene, si seara dupa o ora sau mai putin, poti sa mai faci inca 30 de abdomene, si asa in ritmul, asta, o sa slabaesti destul de mult, dar trebuie sa mananci si adecvat! fara grasimi, sau dulciuri foarte multe, ciocolata, poti manca asa din cand in cand dar nu exagera!
Va luati dupa toate "vedetele" valeiii, slabeste tu 5 kg intr'o saptamana si o sa o mai vezi pe Miley Cyrus doar din spital
...Renuntal la idee!
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
