Vreau sa slabesc sa spunem 5 kg dar vreau o cura de slabire rapida va rog ajutati-ma

Bună.
Și tu de ce nu înveți să mănânci?
Alimente sărace caloric dar care să asigure buna fucționare a organismului și mișcare fizică făcută zilnic pentru arderea caloriile.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.

Esti la mare? Inoata, inoata mult. Manca lebenita in loc de suc sau inghetata. Masa de dimineata - 1 felie paine, 1 ou fiert, 1 felie de telemea, masa de pranz - 1 portie ciorba de varza sau de legume verzi, carne slaba gatita prin fierbere, pe gratar sau sub capac cu garnitura de legume sau orez, 2 felii de paine, masa de seara 1 cana compot sau ceai cu 2-3 biscuiti. Intre mese sau ca desert numai lebenita sau alte fructe, in afara de banane.
Interzis in totalitate sucuri din comert, semipreparate (mezeluri, pateuri, conserve, etc.), fast-food, condimente artificiale gen vegeta, knorr. Pentru condimentare foloseste doar sare, otet si condimente naturale din plante: piper, boia, dafin, cimbru, marar, etc.
Si am uitat, doar paine neagra sau graham, uita-te si pe reteta sa nu fie cumva paine alba colorata (colorantul caramel, unul dintre cei mai periculosi aditivi alimentari).