Vreau sa slabesc urgent dar sanatos. dati-mi niste sfaturi va rog.

Si eu sunt in perioada in care slabesc si iti spun ceea ce fac eu si chiar functioneaza. Mananc fructe si legume, supe fara grasime, evit dulciurile, mananc muraturi, nu mananc paine alba ci neagra, mierea ajuta la slabit ( asta folosesc eu )+ dupa fiecare masa ma spal pe dinti ca sa ii spun creierului ca ii gata masa si astfel nu mai consum nimic intre mese... In fiecare seara alerg 20-30 de minute fara sa ma opresc iar apoi fac 50 de abdomene pentru ca sa am un abdomen plat. Sper ca te-am ajutat. BAFTA! :*** funda?

Spor, poti sa mananci normal, cum mananc si acum, dar incearca sa nu stai mult in fata tv/pc 'ului, adica... fa sport!

Http://alincik-md.blogspot.com/......ta-sa.html

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...


Toate cele bune.

Apeleaza urgent la un medic nutritionist. http://www.i-medic.ro/partener/kilostopro

Buna caterina. iti las aici un link unde poti gasi ceva folositor https://20ee4cvhcp08eqb916zi102zct.hop.clickbank.net ..la sotia mea a functionat. de la 90 kg pana la 75 in 3 saptamani. acum trebuie sa faci si ceva exercitii