Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Februarie 2013 | a întrebat:

Vreau sa slabesc! Vreau cateva sfaturi practice; cate mese ar trebui sa iau, ce, cum, cand si la cat timp ar trebui sa fac... mentionez ca fac sport 5 din 7 zile pe sapt.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Februarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Dieta 12 zile:
3 zile bei chefir;
3 zile mananci gaina fiarta;
3 zile mananci fructe;
3 zile mananci cascaval olandez si vin alb;
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

In primul rand,sa stii ca iti dau doar niste sfaturi orietative,deoarece medicul este cel mai potrivit pentru asta.
Totul tine de vointa!
In primul rand evita dulciurile,chipsurile,alimetele bogate in grasimi,iar cat despre cartofi, orez paste, paine alba ( care am auzit ca ingarsa), ar trebuie sa mananci mai rar, nu deloc pentru ca organismul tau are nevoie de cate putin din toate alimentele.Si nu uita, mananca incet si echilibrat!
Consuma macar 2 l de apa/zi pentru a elimina toxinele din organism.
Fa miscare cat de des, de la cele simple pe acre le poti parctica acasa la alergat pin parc si alte sporturi.
Sper ca ti-am fost de folos.
A, si nu uita, sa nu te bazezi pe ceaiuri sau pastile de slabit, acestea nu fac altceva decat sa-ti distruga organismul!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna!
Este foarte bine ca faci sport!
TRebuie sa mananci putin si des.
Bea multa apa!
Adu-ti minte ca fast-foodul nu face parte din alimentatia sanatoasa.
Incearca sa mananci multe fructe si legume. happy
PLanifica-ti mesele!
Sper ca te-am ajutat putin-putin.
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2013
NICKSOOO întreabă:

Vreau sa slabesc! Vreau cateva sfaturi practice; cate mese ar trebui sa iau, ce, cum, cand si la cat timp ar trebui sa fac... mentionez ca fac sport 5 din 7 zile pe saptamana.

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2014
tomorrowlanndd întreabă:

Cum slabesc 5- 7 kg intr- o luna? Mentionez ca nu am timp sa alerg dimineata, sau seara, adica nu am timp de iesiri in parc, pentru sport etc. Practic inotul de 3 ori pe sapt dimineata, in rest nu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Cine ma ajuta cu niste sfaturi? In termen de 1 luna trebuie sa slabesc 10 kg, am 60 de kg si 1.62 inaltime. Cate kcal ar trebui sa mananc si cate sa ard prin sport... tinand cont k si metabolismul bazal...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2010
Manele Man întreabă:

Cum pot sa slabesc, neavand timp sa fac sport? Nu vreau sa slabesc cantitati imense. Doar sa imi tin greutatea sub control. Ce sa mananc mai putin, cate mese sa am pe zi, ce sa mananc mai mult. Marea...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2015
meowmeowmeow întreabă:

Vreau să slăbesc, dar am câteva întrebări. 1. Ce alimente ar trebui să evit? 2. Ce alimente ar trebui să mănânc cât mai des? 3. Câte mese ar trebui să iau pe zi, şi ce ar fi recomandat...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Anomimperson întreabă:

Ce se întâmplă dacă fumezi busuioc

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
___Enzo întreabă:

Bună dimineața! De ce tot nu ma îngraș, aveam 40 de kg și acum am 37? La diagnostic am antru gastric și colecist septat alungit!

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Leonard02 întreabă:

Salut, TPU. De vreo 3 zile a început sa ma doară gingia pentru ca îmi creste maseua de minte, nu ma deranja foarte mult luam un agolcalmin și nu mai aveam nm. Dar acum ma doare din în ce mai tare....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Rquw întreabă:

Salut! Am 16 ani și de aproape 2 săptămâni am o durere ușoară in piept care tot dispare și apare în timpul zilei, nu este permanenta și după cum am zis durerea este mica, de la stomac nu este...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii