Pune o întrebare

Sănătate

în 19 Ianuarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau sa stiu cam cat slabesc pe luna. dupa parerea voastra daca fac in fiecare seara cate 30 abdomene 30 flotari si 30 de ...nu stiu cum se numesc dar am vazut pe net. exercitiile alea pentru spate ca si cum ai face abdomene pentru spate stiu ca suna aiurea dar stai pe burta si faci ridicari in sus... acum nu stiu mentionez ca nu tin regim. ar trebui dar ma voi apuca si de regim cat mai repede dupa voi cat slabesc pe luna daca slabesc?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 19 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Abdomenele sunt cam putine, ca sa slabesti cat de cat ar trebui sa maresti numarul usor pana ajungi pe la 100. Flotarile sunt ok, dar sigur faci in fiecare zi? Eu fac 50 dar o zi da una nu ca sa se relaxeze muschii. Si la chestiile alea nu ma pricep, dar daca vrei sa slabesti indicat ar fi sa si alergi macar 2 km/zi si sa consumi multe lichide, si nu ma refer la whiskey, cola si alte chestii din astea happy

Răspunde

în 20 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru master77):

Dap fac in fiecare zi de 2 luni 2 zile nu am facut dar le-am recuperat... adica am facut in plus intr-o zi, de regim recunosc inca nu tin chiar vreau sa ma apuc si de regim. o sa incerc sa mai pun la abdomene cate 5 in fiecare zi in plus sa vad si cat imi este limita

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 18 Ianuarie 2013
Magnum27 întreabă:

Deci vreau sa slabesc cat mai repede ( mi se pune pe burta ) daca fac 200 de abdomene si 50 de flotari in fiecare seara in cat timp ajung la 55 de kg ( am 60 )

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2013
Meap întreabă:

vreau sa slabesc dar parca mai mult ma ingras si nu inteleg de ce?! De o saptamana am inceput sa fac sport mai serios....adica in fiecare seara fac vreo 30- 40 abdomene, flotari, genoflexiuni..etc....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2018
catalin11984 întreabă:

Vreau sa fac muschi mai repede acasa/ Am un antrenament gen 50 flotari, 30 de abdomene, 20 ridicari cu ghiozdanul la fiecare picior, 30 ridicari cu ghiozdanul la fiecare mana, flotari steag 20...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2015
CatalinFTW întreabă:

Vreau, incepand de saptamana viitoare sa lucrez umpic la fizicul meu.De regim ma ocup eu dar as vrea cateva sfaturi in legatura cu exercitiile fizice. Sunt destul de gras si pana acum nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

puteti sa imi spuneti cum pot sa fac exercitiile acasa ca nu stiu cum sa incep, adica cate seri sa fac la: abdomene, flotari, genoflexiuni, si la ridicari cu gantera. P.S : Sunt cam slab si...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Marko556 întreabă:

Salutare, scriu aici in speranta ca poate a mai trecut cineva prin asta, de aproape 2 ani ma doare osul stern exact in mijlocul pieptului, in timpul asta am fost la o multime de doctori mi- am facut ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, Pot sa îmi pun aparat dentar doar pe dinți de sus? Dinți de jos sunt drepți nu au nici o problema, dar ce i de sus sunt dați în fața (overbite)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
minnie91 întreabă:

Bună ziua. Am înhățat otită. De două săptămâni foarte rău aud de o ureche. Cit timp se tratează otită?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
anonim_4396 întreabă:

După ce am donat sânge, am primit rezultatele sub forma unei scrisori medicale, care menționează retestare și prezentarea la cabinet pentru ridicare rezultate și consiliere (Fără alte detalii)...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii