Eu îmi iau vitaminele din vegetale. Vitaminele sintetice sunt toxice si irita mucoasa stomacului si a intestinelor. Ca supliment natural pentru vitamine si minerale mai folosesc fulgii de drojdie si pudra din semințe de schinduf. Sunt indicate de medicii nutriționiști atât vegetarienilor cat si celor care consuma proteina animala. Merita sa încerci!