Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Februarie 2013 | a întrebat:

Vreau sfaturi cum sa ma ingras am 45kg si nu prea mananc carne dau funda.

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Alimenteaza te cu mai multe calorii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2013 | a răspuns:

Cred ca nu e necesar sa te ingrasi. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Mananca calorii pana vei buhni laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Poti incepe cu ..mai multa paine! dar totusi..ciocolata (dulciurile).te va ingrasa rapid.(dar excesul de dulciuri nu este indicat ) asa ca incearca Batoane proteice si poti sa te duci si la sala ..si te vei ingrasa dar intr-un sens bun!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Mananca Seara ma mult Pune Accent pe masa de seara big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Depinde de varsta si inaltime.Cel mai bine este sa ceri parerea unui nutritonist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Pe lângă sfaturile celorlalți este și să mesteci foarte riguros mâncarea. Copii și apoi adulții au tendința să nu mestece bine mâncarea și la aceleași alimente asimilarea este mai proastă când nu mesteci bine mâncarea!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa mananci mai multa paine!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 2 Februarie 2013 | a răspuns:

Bună!

Era indicat să ne spui şi vârsta + înălţimea, ca să vedem dacă trebuie să te îngraşi sau nu...

Aşa cum au spus ceilalţi, să consumi mai multe calorii zilnic.

Ca să-ţi fie mai uşor, să alegi alimentele după numărul de calorii - vezi tabelul de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2012
RuxiiRawrr întreabă:

am o intrebare banala... Cum pot sa ma INGRAS? am doar 35 de kg, si vreau si eu copane, (sunca)Am incercat cu multa mancare pe noapte, chipsuri dar nu in exces, mai mananc cateodata prajeli.in? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2013
Siksaksok întreabă:

ce pot face sa ma ingras? Am 16 ani si 60 de kg si sunt putin facut dar vreau sa ma ingras. Cum pot face asta? am incercat de multe ori dar nu reusesc... mananc grasimi multa carne si nu pot ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2015
AuDcuLoR1 întreabă:

Salutare TPU, sunt baiat si am 15 ani, am 1, 70m si 45kg, sunt destul de slab, pot sa mananc cat vreau ca nu ma ingras, daca imi cumap o centura Vibro Power Professional am sa slabesc sau am ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2011
alex951 întreabă:

Buna! vreau si eu sa ma ingras! sa imi zica si mie cineva un mod prin care pot sa ma ingras mai rapid! dati-mi si mie niste sfaturi ce sa mananc! dau funda si vot

9 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
ioanapantea întreabă:

Ce pot sa mananc sa ma ingras foaaarte rapid? Dar sa fie fara carne. Pentru ca nu prea mananc carne.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Jinx25 întreabă:

Acuma incep sa iau anxiar are ceva daca nu dorm dupa ce îl iau?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

12 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii