Vreau sfaturi de slabit.

Numai minca, fă sport, atîta vreme cît maninci detoate nu vei slabi, trebuie sa numai maninci paine dulciuri cola carbogazoase, fastfood si atunci vei vedea o schimbare in trun an daca slabesti este mare lucru, dar daca nu te tii de regim si nu faci sport sa arzi caloriile nici o sansa sa slabesti mincind.

Injumatateste portia de mancare si alerga 5km pe zi.

Renunță la sucuri, la dulciuri (înlocuiește-le cu fructe), din mâncărurile care sunt bombe calorice (in special cele de sărbători) ia doar de poftă, bea multa apa, mănâncă multe proteine, max 2 felii de pâine pe zi și în general încearcă să nu treci de nr de calorii care îți trebuiesc ție conform înălțimii, vârstei și greutății.
Apropo, îți poți descărca My fitness pal pe telefon, e utila. Spor și succes!