Cu multa apa, suc de varza si multa miscare nu neaparat alergat sau alte sporturi costisitoare ci cu o plimbare pe jos sau cu bicicleta sau un alt sport lejer. Carne usoara (peste) fara mancare condimentata puternic, si multe salate si verdeturi.
Buna! Iti recomand cu acest drag acest site http://dietadukan.ro/regimul Verisoara mea a slabit dupa site-ul de mai sus. Bafta!
Daca vrei da add la anonymus_alandala si tinem impreuna o dieta, poate ne incurajam, vedem cat a dat una alta jos...eu am mai tinut o dieta(pe care vreau sa o reincep) si slabesc la inceput 2-3 kg pe saptamana, mai tarziu cate 1, dar important e ca nu le puneam la loc:*