Cauta pe Google "Exercitii pentru indreptarea spatelui video". Sigur gasesti ceva.Eu am gasit.
Daca ai probleme cu coloana (cifoza, scolioza, etc) cel mai bine ar fi sa te adresezi unui medic reumatolog/balneolog care iti va recomanda exercitii medicale facute sub directa indrumare a unui specialist.