Oricum, NU este sănătos să slăbeşti "10-5 kg. cat mai repede" :(
Pentru a slăbi SĂNĂTOS 1 kg este NECESARĂ o perioadă de MINIM 1 săptămână!
Intră la linkul următor şi folosim exemplul de acolo - http://www.dietetik.ro/......calculator acolo jos ai o tastă "Următorul pas" - dai click pe ea, te redirecţionează la un formular :
http://www.dietetik.ro/......calculator
Acolo completezi greutatea la care vrei să ajungi ( spre exemplu 51 de kg, pornind de la cele 58 iniţiale ) şi apoi selectezi 1 săptămână, dai click pe tasta "Actualizează" şi îţi apare ATENŢIONAREA :
"Alegeţi o perioadă mai mare de 7 săptămâni!"
Deci, NU vă mai luaţi după diverse site-uri & metode "miraculoase" de a slăbi!
Tine dieta, fa exercitii fizice, evita painea si carbohidratii nesanatosi, incearca sa mananci orez brun, paine de secara pentru a-ti lua carbohidrati sanatosi.Fa mult sport, combinate cu evitatul alimentelor daunatoare poate face minuni! Oricum, poti doar sa ai grija ce mananci si e de ajuns, dar daca vrei un efect mai rapid, fa sport!
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune!
Katy12345ffg întreabă:
Carmen133 întreabă: