Andreea,
rondelele de grâu expandat sunt bogate în carbohidrați, astfel că sunt alimentul ideal la micul dejun, alături de ceilalți nutrienți.
Le poți folosi ca mici tartine, cu salată de vinete, hummus, guacamole, roșii, dovlecei gratinați, frunze de spanac tânăr etc.
Pot fi un bun texturant pentru brânzeturi, sau pentru salate. Rupe-le în mici bucățele într-o salată de morcov, țelină și măr ras, cu o linguriță de muștar (dacă maioneza nu-ți place).
În același timp, le poți servi alături de ouă ochiuri sau o șuncă tăiată fin.
Mie personal îmi plac dimineața cu o mică porție de mâncare de fasole și doi morcovi proaspeți.
Salut.Poti sa le mananci cu miere.Sunt delicioase. Sau mai incearca`le cu ceai chiar daca suna anapoda. sl