As vrea sa slabesc cam 2- 3kg in 2 saptamani sau 3
Deja nu mai mananc prajeli, fastfood ( pizza mai rar), n- am mai pus gura pe unt sau pe un cartof prajit de 1 an si ceva dar dulciurile si painea...? (mai mult)

Question

As vrea sa slabesc cam 2-3kg in 2 saptamani sau 3
Deja nu mai mananc prajeli, fastfood ( pizza mai rar), n-am mai pus gura pe unt sau pe un cartof prajit de 1 an si ceva dar dulciurile si painea ma mai tenteaza cateodata.
Eu as putea sa nu le mai mananc dar parintii se uita ciudat la mine daca nu mananc paine la masa.
Precizez ca am aproape 15 ani, 47-48 kg si 166cm inaltime ( cam pe acolo)
Poate unii o sa ziceti ca arat bine ( da arat numai ca am burtica si cateodata se observa si nu imi place)
Mersi!

bursuc001 · Answer

Bună! 

Eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 58,     8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=166&greutate=48&varsta=15&sex=F 

Deci, ai chiar cu 10-11 kg sub greutatea ideală; deci, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Din contră, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Iar pentru "burtică" trebuie să faci multe abdomene :) 


Toate cele bune.

Mimmiy · Answer

Stiu si eu faza...ar trebui sa am 57 de kg ca asa spune acel calculator, dar hai sa fim seriosi..As arata ca o batoza

bursuc001 · Answer

Nu e doar "acel calculator", TOATE indică acelaşi lucru :)) 
Dacă vrei, îţi mai dau vreo 5-10 exemple... 

Din păcate, eşti pe drumul "drept" spre ANOREXIE :( 

Ar fi bine să mergi la un nutriţionist! 
Eventual, şi la un psiholog ( să-ţi explice ce şi cum e cu anorexia )... 

Multă sănătate.

Mimmiy · Answer

Stai linistit ca nu ma duc spre ANOREXIE...si nici de pshiolog nu am nevoie sa stiii

bursuc001 · Answer

Mda, eşti în faza de "negare" :( 

Oricum, e "problema" ta... 

Eu doar ţi-am dat un sfat, aşa cum l-aş fi dat şi fiicei mele ( deci, unul "părintesc" ); în plus, o spun şi dpdv medical ( având şi studii în domeniu )! 
Dacă, acum, nu vrei să mă asculţi, mai târziu vei "ajunge la vorba mea" şi vei vedea că am dreptate... 

Multă sănătate!

Mimmiy · Answer

Uite...mersi ca iti faci griji pentru mine desi sunt o persoana pe care nu o cunosti dar sa stii ca eu chiar nu am nevoie de ce mi-ai recomandat.Eu vreau doar sa am abdomenul ca si al lui Ariana Grande sau Selena Gomez.

bursuc001 · Answer

Succes! 

Din păcate, NU cred că vei reuşi :( 
Poate că sunt vreo 5 tipe în România cu un astfel de abdomen - deci, NU cred că ai şanse să fi tu cea de-a 6-a... 

Oricum, acesta NU e un motiv ca să-ţi neglijezi/distrugi sănătatea! 


O seară frumoasă.

Mimmiy · Answer

De ce spui ca nu crezi ca voi reusi?

Daalalifnuunalif · Answer

Buna, ei, nu poti elimina painea definitiv din alimentatia ta. Cel mult 2 felii d epaine la masa, este indeajuns. Daca nu consumi paine, poti deveni anemica. Sau, poti consuma paine de cereale: orz, secara, cat de multa si aceea nu ingrasa chiar deloc.

zahy · Answer

Pai la 2 3 kg intr/o perioada asa lunga e suficient doar sa te plimbi 7 km pe zi. daca alergi 2 3 kg intr/o saptamana le dai jos


my blog
http://dezvolta-gandirea.blogspot.it/p/creier-si-putere.html

Ramoneluu · Answer

Fa sport!