Multi dintre oameni incearca sa slabeasca,,,,, eu incerc sa ma ingras putin cu aproximativ 10 kg. Am varsta de 14 ani si sunt destul de slab, aproximativ 45-50 kg. Vreau sa ma ingras pentru a ma duce la sala sa pun ceva muschi pe mine . Ce mancare imi recomandati in afara de cea de la fast food?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 18 Iulie 2012 | a răspuns:

Pai mananca seara tarziu,nu fa miscare,stai jos mai multe ore,nu manca pepene,manamca porc,oaie,jumari,carnati, salam, cascalval, ciorba de burta, dulciuri...

Apropo cum te cheama?

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Iulie 2012 | a răspuns:

Mergi la sala cel putin de trei ori pe saptamana si mananca multe proteine(carne slaba, oua, lapte)dar nu prajeli.Succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2012 | a răspuns:

Nu manca gras acum vara o sa ti se faca rau mananca noaptea si proteine + exerciti pentru dezvoltarea muschilor

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Martie 2016
Dragoş_Nicoleta-Delia_1993 întreabă:

Hei TPU. Am si eu o intrebare ce pot manca ca sa ma ingras si eu putin? :)) Da stiu unele dintre voi ati vrea sa slabiti, iar eu sa ma ingras :))))). Dar vreau si eu sa nu arat ca un schelet, sa pun...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2019
anonim_4396 întreabă:

Sunt destul de slab si am inceput sa fac sala de cateva zile....Cum pot sa ma ingras si/sau sa pun masa musculara pe mine? Este bine sa fac cardio (banda rulanta) etc sau mai mult ma va incurca? Am ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna tuturor! Am nevoie de un mic sfat despre ce ar trebui sa fac sau sa mananc. Vreau neaparat sa pun kilograme in plus stiu ca suna putin ciudat dar sunt destul de slabuta, este foarte greu sa ma ingras,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2016
Hantig_Mony_1990 întreabă:

TPU! Vreau sa ma ingras si eu putin dar nu stiu cum. Cum ma pot ingrasa? In afara de vitamine sau carne, mancare de la Fast Food, McDonalds etc. Ok stiu ca o sa vi se para ciudat caci multi dintre...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie 2017
barosanu69 întreabă:

Salutare, ce trebuie sa fac sa ma ingras? Am 19 ani si 50 de kg, 1, 70 inaltime si vreau sa dau la subofiteri dar sunt slab si arat imatur, arat de maxim 17 ani si eu am 19. Ce trebuie sa fac sa ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Furnicuta000 întreabă:

Mi s- a stricat termostatul pentru centrala cu peleti si am luat altul. Fiind sarbatorile nu am gasit un instalator sa vina sa monteze asa ca am montat eu cu tata. E un termostat wireless dar are si o ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
gemeni6226 întreabă:

Ajutor! Ce sa fac sa nu-mi mai arda partea inferioara a prajiturii in cuptorul cu gaz? Am pus in partea cea mai superioara a cuptorului, am pus o tava sub ea si totusi se arde.

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Pabarosky întreabă:

Buna ziua, am o problema in legatura cu semnalul tv. Am 5 televizoare dintre care 2 televizoare sun legate la un spliter direct din cablul de la stalp iar din spliterul acesta am tras alt cablu de aproximativ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Purplegreen întreabă:

Bună TPU. Cu ce pot curata bijuteriile din argint? Multumesc

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

25 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
AlinnAlnAl23 întreabă:

Salutari dacă iubita mea face 20 de ani iar eu 23 mama ei nu este de acord cu mine spune ca va suna la politie ca este la prostituțitutie au ca nu stiu pe unde este ea plecând cu șifonierul de haine...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii