Care sunt alimentele ce contin mult fier? va rog [-o< dau fundita

Pestele cat si preparateke din peste contin cel mai mult fier de care organismul are nevoie!

Bună! Mult fier conţin ficatul-de pui şi de vită-, frunzele de pătrunjel, spanac, lobodă, sfecla roşie, prunele ţi caisele uscate, stafidele. Sănătate! Dacă vrei nişte reţete sănătoase, intră pe http://lecturirecenzate.ro/!

Daca vrei sa ai fier poti manca toate vredeturile specifice primaverii mai ales foarte mult spanac, poti manca ficat de pui si peste! sper sa iti fie de folos pa-pa!

Eu am avut anemie.si inca am [ dar nu grava] doar ca imi vine ameteala, si sunt galbena la fata asa ca cineva mi-a recomandat sa mananc mult spanac si multe urzici, mananca carne de vita[eu nu o suport], care rosie in general multe ferdeturi Succes