Păi iei ingredientele şi le cauţi în parte,,
adică la un sandwich, o felie de paine are km 80 cal, deci 2 au 160 + ce îţi mai pui tu pe acolo, şuncă, caşcaval, în total cam 200-250 cal.
la felia cu dulceaţă la fel. o felie de pâine = ~ 80, 30g dulceaţă calculezi cat e (găseşti pe net valori pentru 100g) şi aduni.
http://calorii.slabute.ro/
LisaJulie întreabă: