Pai. cel mai bine e sa le mananci crude, dar daca doresti sa le prepari atunci cel mai bine e sa le fierbi putin, asta e cea mai sanatoasa metoda.
Dupa consumate crude asa isi pastreaza cel mai bine vit si mineralele, la buri sau la gratar :*
Poi crude si l abur...presupun...dar si l gratar numai depinde de gustul fiecaruia... k nu multor oameni le place legumele la gratar...presupun ca cele fierte isi pird din vitamine si aroma... sper ca te-am ajutat...
litlleangel întreabă: