Nu stiu exact pentru un copil de 13. dar pentru un adult o medie zilnica se invarte in jurul a 2000 de kcal. probabil ca pentru tine ar trebui vreo 1400 ceva de genu depinde si de corpul tau daca esti mai dezvoltat sau mai slabut.
O persoana norma, 1000 de calorii pe zi, am si citit undeva acest lucru, poti sa si depasesti na, dar poate dauna, intelegi tu
dar cam atatea ar trebui poti cauta pe net produse care sun bune si sa aiba si puine calorii
KateBubble întreabă: