Http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
fa exercitiile astea in fiecare zii...eu asa am slabit in vara
Funda?
Pe bune? chiar slabesti de la exercitiile alea?(trebuie sa incerc!
pai incearca sa faci exeritiile date de Andyy, dar trebuie sa ai si o dieta echilibrata. Cel mai bine e sa mananci cate putin din orice.Si sa fii optimista si sa ai vointa.
Simplu:
1) fa exercitii in fiecare zi
2)Sa eviti sa nu mai mananci carne
3)mananca FRUCTE si LEGUME
Pai ar fi si sa iesi in fiecare zi la o plimbare
bafta
fundita?
Incearca sa elimini carbohidratii (orice fel de dulciuri, paine, paste, cartofi) si sa mananci salte de cruditati, fructe si carne slaba. da efecte intotdeauna