Bună.
Mâncarea sănătoasă este bine venită oricând: supe de pui, grătare (pui, pește, etc.) înăbușite la cuptor (vită), legume, fructe, cereale, lactate și brânzeturi degrasate, sucuri naturale, etc.
Tu decizi combinațiile dintre carne-legume-zarzavat-lactate-brânzeturi. Un pic de imaginație.
Poftă bună.
Pa, pa.
Aseara am fiert orez si l-am amestecat cu rosii, castraveti, ardei gras rosu (toate crude si taiate cubulete), marar, piper, sare, ulei si usturoi pisat. A iesit o nebunie de salata.
De obicei eu nu gatesc decat cioarba sau supa.
Prepar mai mult la rece(salate) sau gratar. Nu fac cartofi prajiti, decat fierti sau copti in cuptor cu tot cu coaja, legume fierte, oua fierte sau ochiuri in apa.
Dupa..."bombele " de Paste... ceva usor!
Ciorba de stevie, supa de salata, spanac, ciuperci sau niste cartofi frantuzesti...
Verdeturi din astea...
http://www.gustos.ro/......vie-2.html
http://www.gustos.ro/......rde-1.html
http://www.gustos.ro/......nac-3.html
http://www.gustos.ro/......rci-8.html
http://www.gustos.ro/......ti-23.html
Succes si sper sa fi putut sa te ajut!