Bună!
Vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/
http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php
http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html
Toate cele bune.
Fructele si legumele nu contin proteine Daca vrei proteine...le gasesti in carne, oua.dar in niciun caz in fructe si legume.
Proteinele nu se prea gasesc in fructe mai de graba in carne, oua cum s-a mai spus
Proteinele se gasesc in carne, oua, branca, lapte si in batoanele alea snickers
Paii din cate stiu
Legume : Spanacul, Sparanghelul, Anghinarea, Varza de Bruxelles, Cartofii.
Fructe : Fructele de mare..contin doza de proteine. sper ca te-am ajutat..
Proteine=lapte,carne,oua,branza etc
vitamine =fructe, dar si cateva legume contin si proteine si vitamine
Nu-l aasculta pe upzo3,, il doare capu! bananele si fasolea contin proteine
Contin foarte putine. bananele au 2 grame de proteine / banana, ce naiba
1 banana = 2 grame, ce dracu faci cu 2 grame?
Spanac, sparanghel, broccoli, conopida, cartofi, telina, morcovi, varza, fasolea, orezul sau porumbul.