Ce gustari care nu ingrasa stiti?

Bună!

Vezi "diverse" la linkul :
http://despre-slabit.info/......lazar.html

http://www.kudika.ro/tag/gustari-dietetice.html

http://www.irinareisler.ro/......ofta-buna/

http://www.clickpentrufemei.ro/Gustari-dietetice-de-toamna_0_5029.html

http://www.lumearetetelor.ro/articole/slabeste_pas/gustari_dietetice

http://www.slabsaugras.ro/......-3954.html

http://www.acasa.ro/gustari-dietetice

http://dieta-slabire.info/despre-slabire/gustari-dietetice

Toate cele bune.

Http://www.eva.ro/......-3063.html
http://www.eva.ro/......37057.html
http://healthy.kudika.ro/......grasa.html
http://www.marya.ro/gustari-care-nu-ingrasa/
http://www.ziare.com/articole/gustari+care+nu+ingrasa
http://www.ziare.com/......sa-1175383
http://a1.ro/......grasa.html
http://www.rtv.net/gustarile-de-seara-care-nu-ingrasa_28900.html
Bye bye :-h

Cola 0, Ceai Verde, Apa.

Apa apie si bataie!

Fructele si sucurile naturale.
Funda?

Musli,migdale,seminte de in,iaurt( cu continut scazut de grasime),cereale integrale( fereste-te de cele cu ciocolata ), salate. Iti poti prepara un iaurt cu seminte de ovaz, musli si fructe confiate (sunt delicioase), eu asta mananc la scoala si este foarte satios, fereste-te de paine, paste fainoase, cartofi seara. Sa nu exagerezi cu fructele sunt sanatoase intr-adevar insa contin foarte mult zahar! Iti mai poti prepara smantana cu seminte de in si ovaz cu putina dulceata deasupra iese o nebunie! Iar pentru un pranz peste fript sau la cuptor( fereste-te de prajeli!) cu o garnitura de legume trase la tigaie si un pahar de suc de morcovi sau portocale!

Fast Food.

Gustările care nu îngrașă sunt cele care au fructe și legume și care sunt sănătoase.

Ceau incearca sa manci paine prajita cu un pic de unt si langa un ceai de menta, sau iaurt cu fructe,

vara trecuta imi faceam in fiecare seara intr-un pahar mai mare o gustare care imi astampara pofta de dulce intreaga zi : imi puneam in pshar un strat de iaurt, dupa care un strat subtire de gem de fructe sau chiar fructe proaspete deoarece era sezonul fructelor gustiase si in cele din urma un strat putin mai gros de fulgi de secara/grau sau musli (depinde ce aveam in casa). Dupa ce terminam mai puneam un strat de iaurt, iarasi unul de gem si iarasi unul de fulgi, si tot asa pana ce umpleam paharul. Dimineata se imbibau aromele si erau delicioase! Cand aveam pofta de ceva dulce fugeam la frigider si luam 4-5 lingurite si ma saturam Cateodata il mancam pe post de mic-dejun

Acum in schimb mananc un mar, o jumatate de gref, un iaurt simplu de 100 g, un pumn de musli cu miere, popcorn ( 2 pumni de popcorn facut natural, in casa are doar 40 de calorii), cateodata imi curat un morcov si rontai, un pumn de seminte (120 de calorii)

Paine prajite cu unt si zahar si un ceai de tei, menta... Asa mananc eu si nu ma ingras.

Http://www.eva.ro/......-3063.html