Fructe proaspete,salata cu ce legume iti plac tie,iaurt,jeleu din fructe facut in casa,prajituri/placinte/creme facute in casa,ou fiert,nuga,alune/migdale/nuci, biscuiti dietetici sau Belvita, batoane de cereale simple sau cu fructe, eventual in ciocolata, cereale integrale.
Pai. ai putea sa iti iei cu tine o salata la caserola ..sau cate un iaurt dimineata cand mergi spre scoala