Fructe proaspete,salata cu ce legume iti plac tie,iaurt,jeleu din fructe facut in casa,prajituri/placinte/creme facute in casa,ou fiert,nuga,alune/migdale/nuci, biscuiti dietetici sau Belvita, batoane de cereale simple sau cu fructe, eventual in ciocolata, cereale integrale.
Bună!
Vezi diverse idei la linkul :
http://www.eva.ro/......25350.html
http://sfatulparintilor.ro/......copilului/
http://www.click.ro/......97313.html
http://www.copilul.ro/......10276.html
Toate cele bune.
Eu cand eram la scoala obisnuiam sa imi pun intr-o caserola salata sau fructe. Imi mai puneam cu mine iaurt.
Cornurile cu ciocolata sau cu ce or mai fi si sandwich-urile nu sunt sanatoase deloc.Iti poti lua un baton Fitness,batoane cu cereale integrale,batoane cu fibre si proteine, un iaurt cu cereale integrale. Ceva consistent nu inseamna neaparat sandwich, doar pentru ca are o bucata de carne, o frunza de salata si o felie de rosie. Daca ai cantina la scoala, iti poti lua si niste salate cu ton, piept de pui.Depinde ce preferi.