Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 2 Iulie 2013 | a întrebat:

Ce retete pentru. micul dejum imi recomandati la dieta cu cat mai putine calorii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

La micul dejun trebuie sa mananci mai mult. Poti manca cereale cu lapte sau poti sa adaugi si fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Uite aici niste idei:
http://www.topfitness.ro/......e-calorii/

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Buna! micul dejun trebuie sa fie mai consistent,la pranz trebuie sa fi atenta,dar daca te ajuta, ou fiert, carne pui fripta sau fiarta cu salate, fructe, apa 2 l da rezultat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Buna. UIte cateva retete excelente:
http://feellikecooking.ro/omleta-greceasca/
http://feellikecooking.ro/salata-de-grepfrut-si-banane-cu-sos-dulce/
http://feellikecooking.ro/salata-cu-galuste-de-branza-de-vaci-si-busuioc/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2013
Roxana6277 întreabă:

Stiti retete cu cat mai putine calorii, dar sanatoase? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2016
RobertG101 întreabă:

Sunt un tanar de aproape 23 de ani si am 89 kilograme. Deja am planificat o dieta si un program alimentar care sunt sigur ca o sa ma ajute pe termen lung(3 mese principale si 4 gustari). Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
Secretkkk întreabă:

Salut, sunt la o dieta de slabire, dar m-am saturat, de hrisca, casha si salate, puteti sa imi recomandati ceva care are putine calorii, deoarece pe zi manin pina la 1200?/?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2010
bluesky întreabă:

Va rog sa imi spune-ti retete de mancare cu putine calorii. Mersi!

6 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
xxxx1 întreabă:

Puteti sa-mi recomandati retete de mincaruri gatite la dieta?(am gastrita)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
IoanaApostol întreabă:

Mașina de spălat marca Tochiba trage apa și o evacuează in același timp. Care ar fi problema?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
Alinajiso întreabă:

Bună! Am nevoie urgent de un sfat. Usa de termopan are 4 bolturi de blocare. Și sunt aliniati greșit și nu se închide usa. Am reușit de vreo câteva ori sa o închid dar acum nu reușesc nicicum....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
reddddthickk întreabă:

Tocmai mi am achiziționat un smart tv. acum 40 de minute l am adus in camera din garaj. cam cat ar trebui sa-l las pentru a se acomoda cu temperatura camerei inainte de a-l porni?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
LisaJulie întreabă:

Cum gătiți somonul? La cuptor sau la tigaie? Ce uleiuri sunt bune pentru somon?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

26 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii