Ce retete sau chiar si deserturi mai sanatoase recomandati de mancat mai pe seara?

Question

Violleta2022 · Answer

In primul rand seara nu se manaca nici un desert.
Seara se manaca usor, o bucata de carne fripta sau fiarta si ceva salata sau legume.
Seara este bine sa NU manaci deloc carbohidrati si zaharuri, fiindca se depun imediat pe corp.

dullcat · Answer

Nu exista asa ceva.In general e o idee rea sa dai corpului zahar seara.

dullcat · Answer

Relian, esti de-a dreptul obsedat.:)) Pune mana si citeste ce mai spun medicii in prezent. Daca lumea ar trai dupa cat de sanatos mananca, toti ar fi morti maine.
Nu am zis sa nu mai mananci nimic deoarece mori sau ajungi in universuri fictive.Continua cu interpretarile limitate, atata poti.

vlllaaddd · Answer

Auzi la ea universuri fictive :)) mai vedem noi dupa ce nu mai existam sa vedem cine a avut dreptate)))

relian · Answer

Deserturi sanatoase seara, pai baga si tu un tort, ala e sanatos :)) adica mult, asta daca te-ai refetit la cantitate cand ai spus sanatos.

Asa de  sanatoase toate sunt sanatoase, de nu erau vedeai oamenii murind, sau nu ar fi fost acele produse acceptate la vinzare.Baga inghetata, te si raceste, dar acu nu mai ai nevoie, doar daca esti femeie si esti in calduri :))

vlllaaddd · Answer

Ma jur ca esti prea amuzant =))

relian · Answer

:)) uite si tu ce spune dullcat, nimic nu-i sanatos, deci nu mai trebuie sa maninci nimic :)) femeia asta deja a devenit violeta 2,      eu asa ii zic de acum tanti violeta 2 :)) 
Si asta le stie pe toate, ca si tanti violeta1, nu-i bun sa maninci zahar seara, poti muri, sau cine stie mai rau, poti ajunge in iad :))

relian · Answer

Ce poti sa spui la asemenea exprimare, care produse is sanatoase :)) ei vorbesc ca si cum la magazine ar vinde aia otrava pentru sobolani pe post de alimente pentru om :)) 
Dupa ei alimentele is nesatoase si sanatoase, ce o fi insemind asta numa ei stiu, doar ca nu vor sa ne zica si nou, vor numa ei sa stie, ca asa e romanu, vrea numa el sa stie si sa aiba :)) 

Asa ca ai grija ce cumperi, sa nu cumva sa cumperi alimente nesatoase, trebuie sa intrebi pe tantiiiii violetele ce trebuie, asa ca date bine pe linga dinsele, sa te pui bine, altfel cine stie ce patesti mincind mincare nesatoasa :))

dullcat · Answer

Pune mana si citeste niste studii, dupa aceea vorbim. Efectele zaharului, in special consumat seara, se vad in timp.In locul tau nu m-as mai lua dupa interpretarile,, inteligente'' ale utilizatorului relian, ci mi-as folosi propriul creier, mai ales cand informatia e gratis pentru toata lumea.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8848117/

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-keep-you-awake#3.-High-glycemic-index-foods-and-added-sugar

https://www.mattressclarity.com/news/eating-sugar-influences-sleep/

https://www.wellics.com/blog/sugar-before-bed

vlllaaddd · Answer

Vai :)) :)) :)) vai vai de mine, chiar asa mult crezi ca zaharul te afecteaza inainte sa te pui la culcare :)) nu inteleg ce gandire poti avea :)) eu mananc zahar seara de cand ma stiu si nu am nici pe... =))  da pai ce sa mai zici si tu ca sa te crezi aia desteapta ))) auzi la ea ca isi foloseste creierul :)) ma faci sa rad

Hyperion7 · Answer

De preferat ar fi sa reduci masa seara!
Asta daca vrei un somn  odihnitor...

ReddY25 · Answer

Un fruct

Furnicuta000 · Answer

Te referi la deserturi sanatoasa sau slab calorice? Ca si o mana de fructe uscate pot fi sanatoase dar au mai multe calorii decat un  tort de inghetata. Eu cand vreau sa mananc ceva dulce dar cu putine calorii mananc inghetata. Din aia simpla fara ciocolata sau alte chestii, are vreo 100kcal/100g si oricum ma satur repede pentru ca e rece si nu pot manca mult

anonim_4396 · Answer

Incearca o salata de beof ( dar fara castraveti, deoarece sunt grei pe stomac ).
Fulgi de ovaz cu dulceata
Cereale cu lapte
Salata de fructe
Carne de peste ( pestele nu ingrasa si nu e deloc greu pe stomac ).

LaviniuA · Answer

Reteta proprie: fulgi de ovaz, unt, ciocolata neagra, zahar, lapte. Le pui intr-o cratita, incalzesti cateva minute si amesteci.
Daca n-ai unt si lapte: ulei si iaurt/apa.
Daca n-ai fulgi de ovaz, merge si paine. Prajesti painea in ulei/unt intr-o tigaie. Apoi presari ciocolata rasa si zahar peste paine. Inmoi in lapte daca vrei... mmmm.
In fine te descurci tu. Ideea e sa ai grasime, zahar, ceva pentru gust si cereale.
Totul e sa nu ia foc ceva. Succes.

dullcat · Answer

Lol.Nimic din ce ai scris acolo nu e sanatos.

LaviniuA · Answer

Atunci sa cumpere ingrediente bio :))

dullcat · Answer

Etichetele bio, organic sau natural nu inseamna absolut nimic.Nimeni nu le verifica si nu ai nicio garantie ca e asa.

nevermind1234 · Answer

Fulgi de ovăz, apa, o lingură de miere (de tei, ca e bună pentru somn)
Fructe proaspete
Salată
Iaurt+miere+piure de fructe(o banană zdrobită, pară, mar ras, etc) +fulgi de cereale instant.

melimili · Answer

Mai pe seara, doar rabdari prajite. Delicioase.