Ce trebuie sa mananc sa nu ma ingras?

Carne de pui(fara piele), vita, peste(fiarta sau gratar), lactate degresate, cereale integrale, paine integrala(nu foarte multa), legume, fructe, sucuri din legume si fructe preparate in casa, ciuperci, apa plata cu lamaie, salate...

Buna, pai ar trebui sa mananci mai mult vegetarian adica.salate multe.(de rosii, de fructe.etc.).multe legume si frukte.sa nu mananci grasimi(iaurt, carne.si altele care contin multe calorii si grasimi)...si mai ales nu este bine sa manaci dupa ora 6.nu este prea greu dar sa nu exagerezi ca dupa aceea sa regreti ca esti pre slaba
Bye cura de slabire usoara
Elly

Cereale d-alea usoare la stomac, branza de vaca, fructe, legume...

Poi., salatede frunte legume nup multa carne(decat aia pui pentru ca e mai usoara)...

Trebuie sa NU mananci, ca sa nu te ingrasi.ba devii chiar slab-slab de te scarpini pe spate, prin fata.

Legme fructe salate si sa nu bei bere k ingrasa foarte mult

Tot ce e bun

Eu vreau sa slbesc.am 16 ani si 1, 50.cum sa fac:

Tu,aceea cu 1, 50 si 16 ani, fa la fel ca ce mi-so zis mie.

Am facut cura dar numai 10-20 kile am slabit in 2 ani!