Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 22 Iulie 2015 | a întrebat:

Cine ma ajuta sa imi fac un meniu alimentar care ca contina 1400 calorii?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Iulie 2015 | a răspuns:

ZIUA 1
Mic dejun
1 farfurie terci de ovaz, preparat cu apa
3 linguri de stafide, o banana sau 1 1/2 cana pepene
Cafea sau ceai (fara lapte)

Pranz
Ton
1 portocala
Apa
Snack
1 mar

Cina
Pui fript
1/2 cana orez
Apa

ZIUA 2
Mic dejun
2 felii paine integrala cu o lingura unt de arahide
1/2 banana sau o portocala sau grapefruit

Cafea sau ceai (fara lapte)
Pranz
Salata (combina salata, castraveti, ciuperci, morcovi, rosii, ceapa si ardei cu 100g de piept de pui pe gratar cu o lingura de ulei de masline si multa lamaie sau otet)
1/2 felie paine integrala
1/2 cana de ananas felii sau 1 pruna
apa
Snack
Fructe inghetate
Cina
100g burger de curcan
1 cana de fasole verde fiarta
Apa
Sau:
Exemplu meniu dieta 1400 calorii (dieta dureaza 7 zile)

Mic dejun
1 ceasca lapte grasime 1%
1 pachet terci de ovaz instant

Gustare de dimineata
1 baton MetRx

Pranz
1 sandwich cu pui
350ml Coca Cola diet

Gustare de dupa-amiaza
2 felii paine din cereale integrale
2 lingurita maioneza fara sare
70g ton

Cina
100g peste cambula (halibut) preparat la cuptor, optiunea broil
1/2 ceasca orez alb inabusit
½ ceasca legume amestecate fierte

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 22 Iulie 2015 | a răspuns:

Buna:)
Uite ce am gasit.
https://www.slabsaugras.ro/regmul-de-1400-calorii-art-2752.html
http://www.slabute.ro/dieta-hipocalorica/268-regim-slabit-1400-calorii.html
http://www.restaurantedelux.ro/meniu-1400-calorii.html
O zi buna:)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iulie 2015 | a răspuns:

Vrei sa faci foamea?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Martie 2016
AllNone întreabă:

Meniu complet care sa contina 3000 calorii pe zi. Trebuie sa aiba si gramajul fiecarei mase si pretul. Mutumesc anticipat!

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie 2012
Gogu06 întreabă:

Salut, trebuie sa ma ingras 10kg in 2 luni, iar pentru asta am nevoie de 3000calorii zilnic, daca stiti vreun site sa gasesc un meniu sa imi asigure 3000 de calorii. Am gasit liste cu alimente dar...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Saluuut! Imi poate da cineva un meniu alimentar sanatos. Gen ce sa mananc dimineata, dupa-masa, seara etc. As dori sa slabesc 10 kg, dar fara sa tin dieta, avand in vedere ca am 14 ani. Fac sport 3-4...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 August 2013
Alex_Lex_1996 întreabă:

Cine ma poate ajuta cu un meniu zilnic pentru cei care vor sa mearga la sala si rezultatele sa fie vizibile? Ma refer la intervalele orare dintre fiecare masa, ce trebuie sa contina si tot ce...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2017
Ionut_Florin_Constantin_1988 întreabă:

Salut, ma chinui sa imi realizez un meniu zilnic care sa contina 3100 calorii insa ma dau rau tare peste cap etichetele si acei kcal. Dupa cum am citit 1 Kcal = 1000 cal drept urmare daca un produs are...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
Alinajiso întreabă:

Bună! Am nevoie urgent de un sfat. Usa de termopan are 4 bolturi de blocare. Și sunt aliniati greșit și nu se închide usa. Am reușit de vreo câteva ori sa o închid dar acum nu reușesc nicicum....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Noiembrie
reddddthickk întreabă:

Tocmai mi am achiziționat un smart tv. acum 40 de minute l am adus in camera din garaj. cam cat ar trebui sa-l las pentru a se acomoda cu temperatura camerei inainte de a-l porni?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
LisaJulie întreabă:

Cum gătiți somonul? La cuptor sau la tigaie? Ce uleiuri sunt bune pentru somon?

9 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
Marie308 întreabă:

Stiti cu ce pot repara acele margini de la geci care se jupuiesc ce trebuie folosit sa le repar?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

26 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii