Bună!
Îţi calculezi SINGUR/Ă!
http://calorii.oneden.com/
http://calorii.slabute.ro/calorii/
Sau îţi cauţi un FRAIER care să calculeze în locul tău? =))
Toate cele bune!
Laptele are 0.3 %, deci 300 ml = 9 grame de proteina
1 albus de ou are cam 3.5 grame ( 1 ou are 7 grame )
1 banana are maxim 2 grame
Deci maxim 15 grame de proteina are porcaria aia de amestec.