Cine stie care sunt alimentele bogate in vitamina a?

Morcovul, rosiile, spanacul, salata, patrunjelul verde, ceapa verde, mararul.cam astea sunt
Funda?

Morcovii

Sal
vitamina A se gaseste in ficat, oua, peste gras, lapte integral si produse lactate nedegresate (unt, smantana) -, altele de origine vegetala: fructe si legume verzi, galbene (lamai grepfruturi) sau portocalii (mango, portocale, morcovi) contin, de fapt carotenoide, care se transforma partial in vitamina A in organism.

Alimente bogate in vitamina A (in micrograme la 100 g)
Ulei de ficat de cod 30 000
Ficat de miel 23 500
Unt 708
Pate de ficat de porc 600
Galbenus de ou 570
Conserva de peste (ton) 370
Caviar 560
Branza 300

Morcovi cruzi, spanar fiert, patrunjel in stare proaspata, caise:X, grapefruit, telina cruda, prune uscate, portocale etc.

Morcovul, dovleacul, rosiile, ciupercile, sfecla, kiwi.

Morcovii, dar de preferat cruzi, ii mananci asa, sunt f gustosi sau faci suc proaspat, este delicios.