Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 12 Martie 2010 | a întrebat:

Cum sa iau in greutate am 1.95m si 67 kg , bine alimentatia mea este formata din legume(salata de vara castravti ridichi rosii ceapa cartofi cruzi etc) fructe(banane portocale kiwi grepfruit etc etc)Lapte beau la greu. cateodata mai mananc si carne dar numai salam sasesc mortadela kaizer si tzopuri gratar mici dar nu mananc tot ca nu mi plac venele si ce matze se mai gasesc pe acolo . Ficatzeii nu mi plac deloc.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

Expert TPU

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Mananca la 10-15 minute dupa ce faci efort. Se asimileaza mai puternic. Ia vitamine, iti fac pofta de mancare si iti dau energie. Mananca fara mofturi ca esti ditamai omu' ce vene, ce grasime? Pai tu ce crezi ca te ingrasi cu ardei iuti? Poate nu iti plac ficatii de pui prajiti, ok, dar ficatul fraged de vitel cu putin vin e perfect. Mananca mult, dormi bine, fa si efort fizic. Si eu eram prea slab la 16 ani si dupa 18 a fost perfect, bine tu esti un pic mai inalt tot la greutatea aia. Dupa 18 am ajuns natural la 75-80 si tot asa. Vezi ca dupa cresterea brusca in inaltime poti ramane usor cu lipsa de calciu, la mine a tot persistat. Si, important, mananca bine dimineata.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Ei bine, nu esti extrem de slab, cred. Daca mai pui pe tine vreo 3 kilograme, ar fi ok winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Martie 2010 | a răspuns:

Incearca sa adaugi si oua, brinzeturi, peste file, cereale(fulgi sau piine graham)

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Baga in tine pana nu mai poti, te asigur ca merge winking laughing !

Pai esti destul de ok. Esti slab pentru ca pur si simplu asa esti tu. Mananci bine din ce ne-ai scris. Unele persoane mananca si nu se ingrasa ( ooooo ce asa vrea sa fiu asa ). Deci nu stiu ce sa zic, mananca mult . Incearca mai multe metode si vezi care te ajuta.

Succes :*!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2010 | a răspuns:

Sa mananci cat se poate de des, si dimineata sa nu pierzi mierea cu unt paine si lapte ajuta mult

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

In ce consta alimentatia voastra pe o zi sau pe mai multe zile? Si ce obisnuiti sa mancati mai des din urmatoarele: - carne de: porc, vita, pasare, peste - legume: cartofi, fasole, salata, spanac,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
angelmiki întreabă:

Va rog spuneti-mi cum se face salata de fructe cu banane portocale si kiwi. ce mai trebuie?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie 2014
Paranormal12 întreabă:

Punctele negre pe fata au legatura si cu alimentatia? Eu mananc in fiecare zi salam sasesc :D. Vreau sa stiu daca are legatura si cu alimentatia?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa pun castraveti la murat. Cum sa fac asta daca nu am un loc rece in casa? (debara) Mereu cand am pus au prins floare sau mucegai.

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
anamaria3839 întreabă:

Buna am si eu o intrebare sunt nelamurita si turburata, am adormit dupa amiaza si acum cateva minute m- am trezit si. mi am amintit ca am visat ca mi- a cazut un dinte am plans dar nu ma durea si am ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Noiembrie
CochiorValentina întreabă:

Bună TPU, am dat din greșeală la mașină de spălat la 00:12 și era meniu de stoarcere și hainele nu erau ude când le- am băgat. Credeam ca e un timp mai scurt, are ceva, afectează mașină...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie
CochiorValentina întreabă:

Bună TPU, eu spal doar cu capsule ariel, piersil are ceva, afectează mașină de spălat? In ultimul timp doar cu capsule spal,

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

26 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii