Daca:fac sport, tin cura cu 120 de oua de prepelita, iau multivitamine efervescente si mananc zilnic miere cu nuci exista vreo sansa sa ma ingras, macar un pic?
Daca mai stiti alte metode, sunt binevenite
Saru'mana.

@bebe, nu le iau pe toate o data am ajuns la momentul cand se iau5 dimineata pe stomacul gol.sunt foarte bune, nu numai pentru ingrasat.

Bati un galbenus de ou cu o lingura de zahar pana obtii o crema.iei dimineata pe stomacul gol timp de 3 zile

funda daca te-am ajutat

Deci tu faci sport si vrei sa te ingrasi du-te la un fast food ia 3 shaorme mari si un chesburger cred ca am scris bine si fa asta timp de 4 zile

Nu stiu ce si cum cu ingrasatu si curele. insa ce stiam e ca ouale de prepelita din ce stiam eu, dar si restul oualelor. nu fac bine intr-o cantitate atat de mare. so. take care si spor la ingrasat.

Am avut si eu o problema cu greutatea si tot ce am facut sa ma ingras a fost sa mananc o masa in plus pe zi: in fiecare zi fata de alimantatia ta sa mananci seara dupa ora 21:00 o portie zdravana de cartofi prajiti cu 2 felii de sunca.mentionez ca sunt baiat si in acest fel am luat 8 kg in o luna si o saptamana.