Seara trebuie sa mananci ceva care se digera mai usor. Poti sa faci o salata cu cartofi nature, un peste la cuptor, piure de cartofi cu piept de pui la cuptor...incearca sa eviti cat de mult poti prajelile, caci acestea ii dau de lucru stomacului si vei avea un somn mai agitat
Îți recomand să înlocuiești margarina cu untul, nu este sănătos să mănânci margarină regulat, iar untul este mai sănătos.
Nu este bine să mănânci seara prăjeli, poți mânca ceva fiert sau la cuptor.
Ti-au dat ceilalti destule variante pentru seara, dar eu vreau sa iti spun ca margarina nu prea e buna, incearca sa o inlocuiesti cu unt!
Seara baga si tu mai bine in loc de cartofi prajiti (contin prea mult ulei si este nesanatos) piure de cartofi cu carne de pui (piept)
De obicei seara mananci ceva mai usor, de exemplu:iaurt cu cereale, fructe, ciuperci la cuptor cu salata verde.
LisaJulie întreabă: