Unui aliment i se asociază niște calorii. Dacă mănânci alimentul are loc procesul de asimilare. În acest proces tu asimilezi între nimic și maxim 400 kcal. Câtă slană se depune din aliment, nu are nici o treabă, cu conținutul de lipide ==grăsimi din aliment.
Nu se depune nici macar 0. 00001gr de grasime le arzi fara sa simti este de ajuns sa te apleci de doua ori sa te legi la papuci si s-au dus cele 4.2 gr de lipide
Depinde de arderile tale daca sunt mai puternice sau daca ai metabolismul grabit si arderile puternice pui foarte greu si ai nevoie de un supliment ca sa te ajute sa asimilezi grasimile mai repede