Berea ingrasa doar daca o asociezi cu alimente "grele", cum ar fi prajeli, dulciuri, cu continut mare de grasimi sau in cantitati mari. Orice bautura alcoolica in exces ingrasa, consumata regulat. De exemplu, 500 ml de bere au 210 calorii, iar 100 ml de vodka au cam tot atat. Poti sa bei orice, atat timp cat nu este vorba de o cantitate prea mare si de un consum foarte des.