Alimentele bogate in carbohidrati sunt: cartofii, orezul, painea, mazarea, pastele fainoase.
Alimente bogate in proteine: carnea in general, soia sub diverse forme, ciuperci. Cele mai sanatoase carnuri sunt: peste, vita, pasari crescute ecologic.
Combina aceste produse si vei obtine mancaruri bogate in proteine si cabohidratati.
Poti prepara : piure de cartofi cu friptura, paste fainoase cu carne de pui, salata de fasole cu mazare...
anonim_4396 întreabă: