Lecitina se extrage din soia, floarea soarelui sau rapita.Deci este de post.
Da si nu
o gasesti si in ciocolata neagra in cantitati mai mari
daca e pentru invatat ajunge un cubulet mic pe zi dimineata cu un ceai inainte sa studiezi (perioade mai stresante: examene, recapitulari de materie)
dar o gasesti si in rinichi si ficat de pasare, porc sau vita ( ca alimente)
evident daca maninci nuci, spanac sau ciucolata neagra e de post
http://prodieta.ro/......a-slabire/
anonim_4396 întreabă: