In ce parte a zilei este bine sa mananaci ce lmai mult?

Dimineata. Potrivit specialiştilor, cei care obişnuiesc să servească micul dejun dimineaţa, au rata metabolică de 3-4 ori mai mare, comparativ cu cei care renunţă la această masă. Caloriile din alimentele consumate în cursul dimineţii sunt arse mai uşor pe parcursul zilei, contribuind la un control mai bun al greutăţii. De asemenea, în cazul persoanelor care obişnuiesc să mănânce dimineaţa, factorul de coagulare al sângelui este mai mic, ceea ce se traduce printr-o circulaţie a sângelui mult mai bună.

Sursa: http://www.sanatateatv.ro/......a-a-zilei/

Nu trebuie sa mananci mai mult. Trebuie sa ai meniuri echilibrate. Se spune ca daca mananci dimineata mai mult, iti asigura stomacul plin pentru mai multe ore siti da starea de satietate.

Dimineata trebuie sa luam un mic dejun consistent, dar nu mult (ca nu poti manca portie dubla, in general oamenii nu pot manca prea mult dimineata, deci sa vrei si nu poti). Pranzul cu portii medii 2 feluri si desert. Iar cina cu mancare usor digerabila. Gustare de doua ori pe zi.
Mancarea sa fie cat mai sanatoasa cu putine e-uri, mai mult bazata pe legume/fructe, lactate, carne slaba. Important este sa avem un stil de viata sanatos si sa nu sarim peste mese.

Dimineata ai cea mai mare nevoie de hrana. Iti asigura necesarul nutritional pentru intreaga zi. Dar nu cantitatea conteaza ci calitatea nutritiva a alimentelor.

Dimineata

Dimineata

Dimineata

Eu spun ca depinde de fiecare organism in parte. Logic, asa este.masa de dimineata este cea mai importanta si este bine sa.i dam organismului nostru mineralele, vitaminele si toate nutrimentele de care are el nevoie.insa,nu poti manca foarte mult dimineata stiind ca urmeaza sa stai pe scaun vreo 8-10 ore.la naiba, te faci cat Casa Poporului.ce vreau sa spun este ca depinde si de activitatea pe care o ai si cat de mult te solicita fizic.Numai bine!

Dimineata. Micul dejun e cea mai importanta masa.

Dimineata

Dimineata pentru ca tot ce mananci atunci nimica nu se pune ci totu se arde.Plus ca te mai si inalti