M-ar putea ajuta cineva cu o lista de alimente pe urmatoarele categorii: Grasimi, Proteine, Carbohidrati? (cat de multe se poate pentru fiecare categorie si as prefera sa fie de exemplu grasimi sanatoase, nu chestii gen kebab, shaorma, etc. )) ) Multumesc anticipat! :-D

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

Userul anului

în 22 Iulie 2015 | a răspuns:

Bună!

Lista ţi-o alcătuieşti SINGUR folosind ( eventual ) valorile din tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iulie 2015 | a răspuns:

Grasimi: ulei de masline; avocado; peste gras gen novac, somon fiert sau copt pe gratar, ton, sardine, macroul; nuci; ciocolata neagra (75% cacao); lapte; seminte de in, susan, dovleac, ulei de seminte de in; alune de padure; ouale; fasolea;
Proteine: carnea alba; fructe de mare; carnea macra de vita; iaurt, lapte; soia; oua; branza de vaca proaspata;
Carbohidrati: painea integrala; cartofi; paste fainoase; cerealele in general; fructe uscate; muraturile in otet; laptele praf; orez (nerafinat); fructe cum ar fi cirese, citrice, mere, pere, prune, banane.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iulie 2011
Robert_6755 întreabă:

Deci, stateam si ma gandeam ca nu prea sunt alimente foarte sanatoase in jurul meu. Imi puteti da cateva exemple de alimente sanatoase, dar sarace in carbohidrati si grasimi?

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Noiembrie
reddddthickk întreabă:

Tocmai mi am achiziționat un smart tv. acum 40 de minute l am adus in camera din garaj. cam cat ar trebui sa-l las pentru a se acomoda cu temperatura camerei inainte de a-l porni?

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
LisaJulie întreabă:

Cum gătiți somonul? La cuptor sau la tigaie? Ce uleiuri sunt bune pentru somon?

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie
Marie308 întreabă:

Stiti cu ce pot repara acele margini de la geci care se jupuiesc ce trebuie folosit sa le repar?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie
Dani8181 întreabă:

Am curățat adidasi cu pastă de dinți cu culoare albastră din greșeală și mi au rămas puțin din culoare parcă ar fi blurati cum aș putea să i fac la loc menționez ca sunt niște adidasi scumpi...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 13 Noiembrie
Alexia1208 întreabă:

Hei TPU! E voie să coci vinerea? Bunica mea mi-a spus ca nu a copt niciodată și doar în vinerea aceasta am posibilitatea de a pregăti ceva. Am musafiri. Mulțumesc!

26 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
Utilizatoare123 întreabă:

As vrea sa fac niste dulceturi, zacusca. Problema e ca nu am camara, stau la bloc. Pot pastra alimentele astea in congelator pana la iarna?

21 răspunsuri
trimisă pe 19 August
DiannaDi întreabă:

Oare pot sa pun la masina de spalat o pereche de adidasi tip tenisi, de la Reebook? Sunt albi. Nu stiu sigur daca sunt din piele sau doar imitatie, i- am cumparat cu 180 lei. Ma gandesc ca poate sunt...? (mai mult)

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii