O reteta de mincare usoara? Va rog!

Iti sugerez o salata deoare este usoara si este buna pentru a ne mentine silueta.
O salata revigoranta, vesela, colorata si grozav de gustoasa! O adevarata oaza de sanatate intr-o singura farfurie.
Va recomand si reteta de salata de ton cu varza rosie si porumb Bonduelle, o salata plina de culoare si savoare, o reteta trendy, cu o prezentare de mare clasa, scotand astfel din anonimat banala salata si conferindu-i personalitate.
Ingrediente:
1 sfecla rosie
2 portocale
1 ceapa rosie mica
50 gr spanac baby
1 lingurita miere albine
1 lingurita ulei masline
1 lingurita otet balsamic zmeura Kotanyi
Mod de preparare :
Sfecla o vom fierbe sau o coacem in cuptor dupa care o curatam de coaja si o taiem cubulete. Coaja portocalelor o vom curata cu ajutorul unui cutit astfel incat sa indepartam in totalitate pielita alba. Operatiunea se va desfasura deasupra unui vas si toata zeama portocalelor care se va scurge o vom pastra pentru dressing. Ceapa o taiem fideluta.
Punem pe un platou un pat de spanac, apoi punem deasupra portocalele si sfecla, apoi ceapa si din nou cateva frunzulite de spanac. Facem un dressing din zeama de portocale, otetul balsamic, miere si ulei si asezonam cu el salata.
eu chiar am incercat-o si am reusit a fost super delicioasa. Pentru o mai buna vizualizare poti incerca aici:
http://www.caietulcuretete.com/......ocale.html

Buna,
_piept de pui cu ardei si susan
http://www.preparatedevis.ro/2014/07/piept-de-pui-cu-ardei-si-susan.html
_frigarui de fructe
http://www.preparatedevis.ro/2014/08/frigarui-de-fructe.html
Spor la treaba! :)