Orezul nu te îngraşă
Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de 140 de calorii. Datorită conţinutului bogat în amidon, zahăr şi alte vitamine, care pentru a fi digerate solicită acţiunea mai multor enzime digestive, orezul ajută la combaterea îngrăşării. Pentru această dietă se recomandă orezul integral, care este mult mai bun, deoarece atenuează senzaţia de foame pentru mai mult timp, însă în caz că nu găseşti în comerţ, poţi folosi şi orez alb.
Sper ca asta cautai. Bafta
Bună!
Acest tip de orez NU îngraşă!
DA, este sănătos.
Se poate folosi în diete ( cure de slăbire ) - preferabil cel BRUN.
Vezi detalii la linkul :
http://dietarapidaslabire.wordpress.com/2011/04/20/basmati/
Toate cele bune.
LisaJulie întreabă: